Что делать, если подросток считает себя неуспешным?

Когда ваш подросток начинает говорить, что он неуспешен, это может быть тревожным сигналом. Важно понять, что в этом возрасте самовосприятие и самооценка формируются под влиянием многих факторов – от школьной успеваемости до социальных взаимодействий. Так что же делать, если ваш ребенок считает себя неуспешным? Давайте разберемся вместе.
Первое, что стоит сделать, — это просто выслушать своего подростка. Часто ему нужно, чтобы его просто поняли и приняли таким, какой он есть. Не стоит сразу переходить к разным решениям и советам. Попросите его рассказать, почему он так себя чувствует. Возможно, он переживает из-за низкой оценки, неудачного спортивного соревнования или конфликтов с друзьями. Участвуйте в этом разговоре, но не давите.
Подростки часто ставят перед собой высокие, порой нереалистичные ожидания. Вы можете помочь ему посмотреть на свои цели с другой стороны. Спросите, действительно ли эти ожидания обоснованы или они навязаны извне? Помогите ему провести параллели между трудностями и реальными достижениями. Возможно, он не успел стать чемпионом в спорте, но может гордиться своими усилиями и стремлениями.
Неудачи — это неотъемлемая часть любого пути. Постарайтесь объяснить своему подростку, что именно неудачи — это шанс для роста и обучения. Поделитесь примерами известных людей, которые пережили множество провалов, прежде чем добились успеха. Это может быть вдохновляющим для него. Также можно предложить ему вести дневник, в котором он будет записывать свои достижения и неудачи, чтобы отслеживать свой прогресс и видеть, что даже через трудности можно двигаться вперед.
Если ваш подросток погружен в одну сферу и не чувствует себя успешным в ней, возможно, стоит попробовать что-то новое. Это может быть спорт, художественная или музыкальная деятельность, волонтерство или участие в клубах по интересам. Нахождение новых увлечений может помочь ему открыть в себе новые таланты и стать более уверенным в себе.
Иногда чувство неуспеха может возникать из-за давления, которое создают социальные сети и медиа. Обсудите с ним, как часто он сравнивает себя с другими и что он видит в социальных сетях. Напомните ему, что то, что показывают другие, — это всего лишь вершина айсберга, и у каждого есть свои сложности, которыми он может не делиться.
Ваш собственный подход к трудностям и неудачам может стать настоящим уроком для вашего подростка. Покажите ему, как вы справляетесь с неудачами и какие выводы из них делаете. Возможно, у вас есть собственные истории о том, как вы не достигали желаемого результата, но продолжали искать новые пути к успеху.
Помимо непосредственно обсуждений о неудачах, уделите время работе над общей самооценкой вашего подростка. Хвалите его за достижения, даже если они кажутся незначительными. Поощряйте его к самовыражению и дайте понять, что его мнение важно. Старайтесь создать среду, где он может быть собой без страха осуждения.
Помните, что ключ к тому, чтобы помочь вашему подростку, — это поддержка и понимание. Этот период в жизни может быть непростым, но с вашей помощью он сможет обрести уверенность и научиться воспринимать себя как успешного человека, даже если путь к успеху порой тернист. Вы — его опора, и он должен знать, что в любое время может рассчитывать на вас.
А чтобы стать настоящей опорой и поддержкой своему подростку, приходите на курс«Эмоции подростков: как помочь и поддержать?» https://info.digitalgeneration.ru/sale Вы узнаете, как восстановить доверие ребенка и вернуть гармонию в семью!
#МаринаСтарковская #ТУТпсихология #подростки #родители #психологиядляродителей #психология