Как установить здоровые границы с подростком и сохранить доверие?

Установление границ может подрывать доверие, если это сделано неправильно. Как же установить эти границы и сохранить доверие?
Первый шаг к установлению здоровых границ — это открытое и честное общение. Необходимо создавать атмосферу, в которой ваш подросток будет чувствовать себя комфортно, делясь своими мыслями и переживаниями. Спрашивайте его мнение,, выслушивайте, даже если он говорит вам что-то, с чем вы не согласны. Главное — показать, что вы цените его мнение.
Например, если вы обсуждаете правила касательно возвращения домой, дайте ему возможность поделиться своими мыслями. Спросите: «Как ты смотришь на то, чтобы вернуться домой в 22:00? Это время удобно для тебя?» Такой подход показывает, что вы учитываете его мнение и готовы к обсуждению.
Как только вы установили открытую коммуникацию, переходите к установлению границ. Границы должны быть ясными и конкретными. Вместо абстрактных формулировок, таких как «будь осторожен», лучше использовать четкие правила. Например: «Мы ждем, что ты будешь дома к 21:00 в будние дни». Это не только снимает неопределенность, но и позволяет подростку лучше понять, что от него ожидается.
Важно объяснять причины установленных вами границ. Если ваш подросток понимает, почему эти ограничения введены, он скорее всего примет их. Например, можно сказать: «Я беспокоюсь о твоей безопасности, поэтому мы решили установить это время». Такие слова показывают, что вы не просто диктуете правила, а заботитесь о его благополучии.
Соблюдение границ требует постоянства. Если вы установили правило возвращаться домой до 21:00, то и в праздничные дни это правило должно сохраняться. Если ваши границы меняются в зависимости от настроения или обстоятельств, подросток может потратить время, пытаясь «выиграть» в ваших правилах. Это приведет к путанице и недоверию.
Вместо того чтобы диктовать правила, дайте вашему подростку возможность участвовать в их создании. Это не только помогает сформировать более здоровые границы, но и позволяет ему чувствовать свою причастность и ответственность. Например, вы можете общаться о том, какие правила могли бы быть полезны, а какие — лишними. Поощряйте открытый диалог о том, какие последствия должны быть за нарушение правил.
Когда границы установлены, необходимо также обговорить последствия, которые последуют в случае их нарушения. Эти последствия должны быть разумными и соответствовать ситуации. Например, если подросток не пришел домой вовремя, можно обсудить, что он не сможет гулять с друзьями в следующий выходной. Важно, чтобы последствия были предсказуемыми и заранее оговоренными, чтобы не возникало чувства несправедливости.
По мере взросления, ваши отношения с подростком будут меняться. Уважайте его личное пространство и право на частную жизнь. Если он не хочет делиться чем-то, не давите на него. Дайте понять, что вы рядом и готовы выслушать, если он сам захочет открыть вам свои мысли. Это создаст атмосферу доверия и понимания.
Не забывайте отмечать положительное поведение своего подростка. Если он соблюдает установленные границы и правила, похвалите его. Слова поддержки и одобрения помогут укрепить ваше доверие и мотивацию к соблюдению правил в будущем.
Жизнь меняется, и ваши границы тоже могут потребовать коррекции. Будьте готовы изменять правила в зависимости от ситуации. Если подросток достаточно взрослый и ответственный, возможно, стоит рассмотреть возможность увеличения времени на прогулки или уменьшения частоты проверок. Гибкость только укрепит вашу связь и доверительные отношения.
Еще больше рекомендаций, как восстановить и сохранить доверие в семье, вы получите на курсе «Эмоции подростков: как помочь и поддержать?»
https://info.digitalgeneration.ru/sale Вы узнаете, как восстановить доверие ребенка и вернуть гармонию в семью!
#МаринаСтарковская #ТУТпсихология #подростки #родители #психологиядляродителей #психология