🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

☝️ *ДЕВОЧКИ МЫ УЧИМСЯ, КАК ХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОВКАМИ👇👇👇*
1️⃣. Норма воды💦 в день.
Вода – это вода.
Чай🍵, кофе☕️, компот – эти ЖИДКОСТИ - ЕДА!
‼️Мало воды💦 – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
Вам оно надо❓🤔
2️⃣. 1-2 стакана воды 💦идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3️⃣. Если вы сорвались, то … продолжаете как ни в чем не бывало. НО – отработать съеденную гадость можно спортом, выпить чай очищающий чай Люкс или Дрейн эффект💪🏼.
4️⃣. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду💦 с лимоном🍋Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца🌶; едим грейпфруты, лимоны🍋.
5️⃣. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6️⃣. Мы пьем чай и кофе☕️ 🍵 без сахара.
7️⃣. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8️⃣. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9️⃣. Мы делаем самомассажи, обертывания, мажем антицеллюлитные крем