Лето – время отпусков, но для тех, кто знаком с варикозом, отдых может обернуться неприятными сюрпризами.

Часто мы совершаем одни и те же ошибки, которые ухудшают состояние вен, просто не связывая привычное поведение с варикозом.
Вот 5 типичных ошибок, которых легко избежать, чтобы ваши ноги сказали вам спасибо:
1. Много сидим в пути и забываем о движении.
Автобусные туры, долгие перелеты, поездки на машине – классика отпуска, но сидячее положение снижает венозный отток, провоцируя застой крови, отёки и даже тромбоз.
• Что делать?
Компрессионный трикотаж в дорогу, "венозная разминка" каждый час (круговые движения стопами, перекаты с пятки на носок), разминка на остановках.
2. Не носим компрессионный трикотаж в жару.
Игнорировать компрессионные чулки или гольфы – не вариант, особенно при наличии варикоза или перенесённого тромбоза. Летом отёки усиливаются, и трикотаж – это про здоровье и профилактику.
• Как выбрать?
Тонкий, "летний" компрессионный трикотаж с открытым носком, плотность и длина – по назначению врача, надевать с утра, пока нет отёков.
3. Злоупотребляем солью, копчёностями и алкоголем.
Пляж, кафе, all inclusive – и вот уже солёная рыба, сыр, бокалы вина, которые задерживают жидкость в организме и усиливают отёки.
• Как помочь венам?
Вода (не сладкая и не газированная), меньше соли, больше овощей и нормального белка, венотоники (по назначению врача).
4. Сидим на шезлонге без движения часами.
Длительное статичное положение ухудшает отток крови от нижних конечностей.
• Что делать?
Ставить ноги выше уровня тела хотя бы на 15 минут в день, ходить по пляжу, плавать, избегать длительного неподвижного лежания на солнце.
5. Игнорируем симптомы.
Даже при отёках, боли или появлении новых сосудистых "звёздочек" визит к врачу откладывается "на потом".
• Варикоз не проходит сам, обострения чаще случаются именно летом, лучше пройти УЗДГ вен ног и консультацию после отпуска, пока ещё свежи ощущения и понятно, что вызывает дискомфорт.
У варикоза нет отпуска. Но он не должен мешать вашему! Иногда достаточно подкорректировать привычки, чтобы сохранить лёгкость в ногах и не привозить с моря отёки и боль.
Не ждите, пока отпуск обернется обострением варикоза! Пройдите УЗИ вен нижних конечностей после отпуска, чтобы убедиться, что ваши ноги в порядке, или получить своевременные рекомендации по лечению и профилактике!
Позаботьтесь о своих венах сейчас, чтобы наслаждаться каждым шагом в будущем! https://n1250580.yclients.com/