🔹 Когда внутри поднимаются эмоции

Иногда эмоции приходят, как волны.
Могут быть тихими и лёгкими, а могут захлестнуть, сбить с ног, оставить без опоры.
🔸 В такие моменты особенно хочется «держаться»
🔸 Сделать вид, что всё хорошо
🔸 Натянуть улыбку, заняться делами, спрятать бурю внутри
Но психика так не работает.
То, что мы стараемся не чувствовать — не исчезает. Оно накапливается. И однажды всё равно займёт своё место внутри —громко, тяжело: через бессилие, раздражение, резкие перепады настроения.
Эмоции — живые. Они приходят с посланиями. И хотят быть увиденными, прожитыми, понятыми.
Прожить эмоции —это не утонуть в них, не застрять.
Это — позволить себе почувствовать и переварить то, что внутри.
Бережно. По-настоящему.
Когда мы учимся встречаться с собой, с разными состояниями —мы становимся устойчивее. Спокойнее. Цельнее.
Так работает нервная система.
Она крепнет не от подавления, а от честной встречи с состояниями, которые в ней рождаются.
В жизни могут происходить разные, сложные события.
Но они не для того, чтобы нас раздавило.
А для того, чтобы мы учились проживать и становились сильнее.
#воложанина_эмоции