🔹 Спасает не сила, а внутренняя опора

Когда внутри есть опора — даже сложные моменты проживаются иначе.
Они не затягиваются надолго. Не ломают.
Потому что есть куда опереться. На себя. На отношения. На опыт. На тело.
Иногда опорой становится нечто очень простое:
🔸 тёплое воспоминание, которое согревает изнутри
🔸 любимый парфюм, с которым чувствуешь себя «собой»
🔸 музыка, возвращающая дыхание
🔸 маленький ритуал заботы — чашка чая, уютный плед
Это всё — внутренний ресурс, который можно создавать.
Не в момент шторма, а заранее, день за днём.
Собирать в себе то, что потом будет удерживать.
Вопрос не в том, будут ли трудности.
Вопрос в том, на что вы будете опираться, когда они придут.
#воложанина_психология