🔹 Когда мы осуждаем себя за сделанный выбор

Иногда мы совершаем поступки, которые не вписываются в нашу «логику правильности».
Выбор кажется странным, нерациональным.
А внутри — волна самоосуждения: «Зачем я так поступила?», «Можно было по-другому…».
Но правда в том, что психика не совершает действий случайно.
Каждое решение — это не ошибка.
Это следствие внутренней готовности, той самой психической ёмкости, в которой мы были в тот момент.
🌱 Мы всегда выбираем из своей внутренней точки
Из того, сколько ресурса у нас было.
Сколько боли мы могли выдержать.
Сколько правды о себе были способны принять.
Сколько опоры в себе могли почувствовать.
Да, сегодня, оглядываясь назад, мы можем видеть всё иначе.
Но тогда — это был максимум, на который мы были способны.
💡 Что делать с выбором, который не хочется признавать?
Не отвергать. Не выталкивать. А интегрировать.
Присвоить его. Сделать частью своей истории.
Потому что этот выбор — не случайность.
Это шаг, который помог вам стать собой.
Ценный, нужный, возможно, болезненный — но всё равно важный.
Можно произнести такие фразы:
🔸 «Я признаю и принимаю свой выбор. Он был моим в тот момент и сейчас — и он обо мне»
🔸 «Этот опыт живёт во мне, он уже часть моей жизни»
✨ И после этого можно задать себе вопрос:
А как я хочу, чтобы было дальше?
Если не так, как было,
то как бы я хотела поступить теперь, опираясь на новый опыт и понимание себя?
Это и есть рост.
Не в идеальности.
А в осознании, признании и способности выбирать иначе, когда будет готовность.
С любовью и уважением, Лилия Воложанина.