🌀 Когда хочется ничего не делать в дни магнитных бурь

В последние месяцы магнитные бури происходят всё чаще, и их влияние ощущается не только на физическом уровне, но и на психическом. Эти природные явления могут вызывать замедление процессов в теле и разуме.
Иногда всё, что хочется — это лечь, смотреть в потолок или в одну точку.
Не думать, не решать, не быть собранной.
Словно кто-то нажал на внутреннюю паузу, и всё — зависло.
Нет острого горя. Нет событий, которые бы оправдывали усталость.
Просто какое-то «не хочу».
Ни к людям, ни к задачам, ни к свершениям.
Сознание словно уходит вглубь, становится туманным, мягким.
Это состояние я называю состоянием отрешённости —
оно будто уводит с внешних задач и перебрасывает весь фокус во внутренний мир и покой.
Это не лень.
И не прокрастинация.
И даже не отсутствие мотивации. Хотя внешние признаки совпадают.
Это пауза. Перезагрузка, которую сложно объяснить, но можно почувствовать.
🌿 Как можно помочь себе:
• Разрешить себе замедлиться, отдохнуть, поспать.
Даже если не на весь день — хотя бы на час.
• Подышать медленно, глубоко.
Через нос, не торопясь. Словно укачивая себя изнутри.
• Укутаться во что-то мягкое.
Одежда, плед, тёплая вода — всё, что даёт ощущение безопасности.
• Убрать лишние раздражители.
Тихий свет, меньше новостей, меньше разговоров. Покой — это лекарство.
• Сделать что-то простое.
Не из «надо», а из «могу». Чашка чая. Несложная задача. Небольшое движение.
И просто напомнить себе — ты имеешь право на паузу. Она тоже часть жизни.