Самые полезные перекусы для сердца

Время от завтрака до обеда тянется особенно долго. Чем перекусить, чтобы укрепить свое сердце и сосуды?
🥜 Сухофрукты, орехи и семечки - содержат полезные жиры, которые снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сердечных заболеваний.
🥑 Авокадо - богат калием, необходимым для нормализации давления.
🍊 Цитрусовые и гранаты - улучшают показатели крови, защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек.
🍫 Темный шоколад - содержит вещества, которые имеют свойство понижать артериальное давление.
Перекусывайте правильно и с пользой для здоровья.
Здоровья и Жизнь | Ставьте 👍 если было полезно