Почему к вечеру “гудят” ноги: откуда берётся тяжесть и усталость

Каждый вечер — одно и то же: ноги гудят, отекают, будто налились свинцом.
Иногда кажется, что просто устал, но если это повторяется постоянно — дело не только в нагрузке.
💡 Основные причины:
— Малоподвижный день или, наоборот, “всё время на ногах” — оба варианта ухудшают венозный отток.
— Неудобная обувь и каблуки — пережимают сосуды.
— Лишний вес и отёки — усиливают давление на вены.
— Наследственность и слабость сосудистой стенки.
🩸 Всё это со временем приводит к застою крови в ногах — венам становится труднее поднимать кровь вверх, и появляется ощущение “распирания”.
Так начинается хроническая венозная недостаточность — основа будущего варикоза.
✨ Хорошая новость: если действовать вовремя, этот процесс можно остановить.
Об этом — во втором посте.
💬 А вы замечаете тяжесть в ногах вечером — или пока не обращали внимания?