👀 Можно ли помочь глазам упражнениями из телефона?

Подумайте сами: мы теряем зрение из-за того, что часами сидим в экране. А теперь нам предлагают «лечить» глаза… новыми упражнениями в том же экране. Это как пытаться потушить пожар бензином 🔥
📱 Такие приложения создают иллюзию пользы, но на деле вы только продолжаете нагружать глаза светом, мельканием и постоянным ближним фокусом. В итоге зрение устаёт ещё больше.
Глазам нужен не телефон, а настоящий отдых 😌
✨ Что действительно помогает:
чаще моргать
делать паузы каждые 20–30 минут
смотреть вдаль 20–30 секунд
выходить на улицу минимум на 15 минут в день
Это укрепляет мышцы глаз и снижает усталость лучше любой «зарядки» в приложении.
Хотите узнать шаги, которые реально сохраняют зрение? Напишите в комментарии Зрение, и я пришлю вам подробную инструкцию 💌