Самые вредные продукты — или просто неумеренность?

Каждый день мы слышим: «Это вредно!», «Это нельзя!», «От этого толстеют!».
Но знаете что? Большинство продуктов становятся вредными только при переедании или неправильной обработке 🍴
🌟 Например:
— Шоколад и мёд — это не зло. Но если съесть полбанки или плитку за раз — будет перегрузка по сахару.
— Фрукты и сухофрукты — полезны, но в больших количествах дают резкий скачок сахара.
— Сало и масло — важны для гормонов и витаминов, но в разумных порциях.
Всё дело в балансе и мере. Даже «вредные» продукты могут быть частью здорового питания, если подходить к ним осознанно.
✨ А вы придерживаетесь этих норм или едите по ощущениям? Делитесь в комментариях!