🥣 Почему полезно есть амарантовые каши на завтрак?

Рассказывает нутрициолог Ольга Мазурова.
😊 Друзья, сегодня хочу поговорить о пользе амарантовой каши. Этот продукт незаслуженно обходят стороной, а ведь он богат ценными питательными веществами и отлично подходит для здорового рациона.
💊 Амарант – кладезь клетчатки, белка, железа, марганца, магния, кальция, а также витаминов группы В, А, С, К и Е. Кстати, по содержанию витаминов он превосходит даже овсяные отруби!
Особую ценность амарант представляет для людей с целиакией или аллергией на глютен. Это прекрасная безглютеновая альтернатива традиционным зерновым, богатая белком и обладающая приятным ореховым или кунжутным вкусом.
Чем полезна амарантовая каша?
✅ Легко усваивается: Белок амаранта усваивается организмом гораздо легче, чем белок бобовых или глютен. Пектин в составе действует как щётка для кишечника, способствуя его очищению.
✅ Контроль уровня сахара: Регулярное употребление амарантовой каши помогает контролировать уровень сахара в крови.
✅ Гормональный баланс: Фитонутриенты в амаранте способствуют стабилизации гормонального фона, особенно в период ПМС.
✅ Нормализация давления: Существует мнение, что амарант помогает регулировать артериальное давление.
Не упустите возможность добавить этот ценный продукт в свой рацион! Закажите и попробуйте амарантовые каши от бренда «Вышний город» 👉🏼 clck.ru/3FS3st