Предыдущая публикация
Витамин Д и риски сердечно-сосудистых заболеваний у жителей мегаполисов, промышленных городов
Недавно вышел обзор исследований потенциального влияния гиповитаминоза Д на сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ).
Этот обзор будет полезно почитать тем, кто сомневается или считает не нужным принимать добавку с витамином Д в летний период.
Как раз вчера в своем Клубе здоровья давала рекомендации на лето и рассказывала, как сильно лето повреждает наш организм.
Особый акцент делаю на здоровье жителей мегаполисов.
Дело в том, что летом сильно повышаются окислительные процессы в организме, в том числе в сосудах.
Загущение крови, повышенный уровень загрязнения воздуха, УФ-излучение и повышенная радиация вместе с жарой бьют и повреждают внутренние стенки сосудов.
Мы этого не видим. Нам кажется, что всё нормально.
А организм страдает.
И, если не поддержать вовремя сосуды, то развивается атеросклероз и много всего нехорошего.
Так как я пропагандирую превентивный (профилактический) подход к здоровью, то рекомендую поддерживать организм тогда, когда он подвергается нагрузкам.
Вот как раз летом я рекомендую следить за густотой крови, текучестью лимфы и защищать сосуды.
В Клубе дала перечень БАД для поддержки.
Так причём здесь витамин Д?
Этот обзор будет полезно почитать тем, кто сомневается или считает не нужным принимать добавку с витамином Д в летний период.
Как раз вчера в своем Клубе здоровья давала рекомендации на лето и рассказывала, как сильно лето повреждает наш организм.
Особый акцент делаю на здоровье жителей мегаполисов.
Дело в том, что летом сильно повышаются окислительные процессы в организме, в том числе в сосудах.
Загущение крови, повышенный уровень загрязнения воздуха, УФ-излучение и повышенная радиация вместе с жарой бьют и повреждают внутренние стенки сосудов.
Мы этого не видим. Нам кажется, что всё нормально.
А организм страдает.
И, если не поддержать вовремя сосуды, то развивается атеросклероз и много всего нехорошего.
Так как я пропагандирую превентивный (профилактический) подход к здоровью, то рекомендую поддерживать организм тогда, когда он подвергается нагрузкам.
Вот как раз летом я рекомендую следить за густотой крови, текучестью лимфы и защищать сосуды.
В Клубе дала перечень БАД для поддержки.
Так причём здесь витамин Д?
Дело в том, что витамин Д имеет несколько важных механизмов, которые поддерживают сосудистую стенку и сердце:
снижает воспаление и отчисление в сосудах,корректирует уровень гликации (защищает от лишнего сахара); корректирует резистентность к инсулину, помогает клеткам сосудов и сердца обновлятьсяи многое другое.
Поэтому на фоне дефицита/недостаточности витамина Д3 полноценной поддержки сосудов и сердца не будет.
Я не призываю вас сейчас бежать и покупать добавку с витамином Д3.
Но я знаю, что многие считают, что летом солнышко светит, поэтому принимать добавку с витамином Д3 не нужно.
И вот при таком мнении, вы можете сами себе навредить.
Поэтому рекомендую позаботиться о профилактике витамина Д3 в летний период.
Можете мне в личные сообщения написать, подскажу и сориентирую, что делать.
Отличного лета! Если есть вопросы по приёму витамина Д3, то задавайте
под постом. ========
Источник:
Журнал "Лечащий врач", Витамин D и сердечно-сосудистые заболевания: обзор
В сториз выложу ссылку для тех, кто хочет почитать обзор.
Следующая публикация
Нет комментариев