Поговорим о белке🤔

Белок, важная составляющая нашего организма, от него зависит жизнедеятельность каждой нашей клетки.
Именно от недостатка белка зависит состояние наших ногтей, ресниц волос и бровей.
При первой консультации, мы обязательно обговариваем количество потребляемого белка в граммах. Для его расчёта, мы используем формулу:
Рост-110=норма веса
(пример: 170-110=60)
Норма веса×1.5 гр.белка = норма грамм белка в день
(пример: 60×1.5 гр= 90 гр)
Это норма количества потребляемого белка в день, в граммах. Мы должны понимать, что грамм белка и грамм яйца это совершенно разное.
Именно поэтому, я всегда советую скачать приложение для расчёта, оно называется Fatsecret. Очень удобный расчёт, для тех кто следит за своим здоровьем.
Если белка в организме в сутках не хватает, то он направляется на важные для жизни органы и совсем не оставляет на "красоту", именно поэтому у нас плохо растут ногти, слояться и прочее, плохо растут волосы, ресницы и, конечно, брови.
Поэтому важный совет для тех, кто хочет отрастить брови, учитывать этот факт.
НО не всё так просто, ещё один важный момент, это усвяемость белка.
Усвояемость белка – это показатель, характеризующий долю абсорбированного в организме азота от общего количества, потребленного с пищей.
Ниже, даю стандарт анализов для всех, по рекомендации нутрициологов. Это только лишь рекомендация, мы не врачи и не обязываем сдавать их, данная информация только для общего восприятия ❤️
Стандарт анализов для всех
ОАК с формулой
Общий белок
Инсулин
Железо в сыворотке
Ферритин
Вид Д
ТТг, Т3св Т4св
Лпвп
Лпнп
Холестерин
#брови65 #бровиюжносахалинск #сахалинброви