Движение = здоровье!

Напоминаем, почему это так важно ✨
Хотите чувствовать себя лучше каждый день? Включите в свой распорядок немного физической активности! Всего 30 минут в день творят чудеса:
1. 💖 Сильное сердце. Снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта.
2. ⚖️ Контроль веса. Помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм.
3. 😌 Укрепление психики. Снижает стресс, тревогу и риск депрессии.
4. 🛡️ Крепкий иммунитет. Регулярные упражнения усиливают защитные силы организма.
5. 🔋 Запас энергии. Повышает выносливость и качество сна.
Необязательно идти в зал! Танцуйте, гуляйте, играйте с детьми, прогуляйтесь в парке, поднимитесь по лестнице вместо лифта. Ваше тело скажет вам спасибо!
Кстати, в нашей поликлинике доктора медицинской профилактики проводят школу здоровья, на которой можно более подробно узнать про активный образ жизни.