Устраняем причины хрупкости

• Перестать перекусывать между едой
• Есть сладости один раз в неделю
• Перестать тратить много, чтобы постепенно отдавать все долги, или накопить подушку безопасности на 6-12 месяцев
• Не общаться с "энергетическими вампирами"
• Не тратить время на занятия которые не нравятся
• Не проводить в социальных сетях больше 20 минут день (если это не ваша работа)
Энергетические вампиры — это люди, которые способны высасывать жизненную энергию или эмоции из других. Эти люди могут вызывать чувство усталости, подавленности или раздражения у окружающих. Часто к ним относят манипуляторов или тех, кто чрезмерно фокусируется на своих потребностях, не учитывая эмоции других