Как войти в состояние потока

Состояние потока - удовольствие, наслаждение, творчество и процесс, в который мы полностью погружены
Техника 1:
Выбрать достаточно, но не слишком сложную задачу
• Задача должна быть достижимой и в то же время требующей концентрации наших возможностей
• Если задача слишком простая, нам становится скучно
• Если же, напротив, беремся за чересчур сложное дело, нам не хватает квалификации, бросая дело
• В идеале нужно выбрать задачу, согласующуюся с нашими возможностями, но при этом чуть сложнее, чем они позволяют, - чтобы было, к чему стремиться
• Если взяться за книгу по квантовой механике , не будучи физиком, очень скоро ее придется отложить
• Если читать только о том, что уже знаешь, вскоре станет скучно
• Если книга соответствует нашим знаниям и способностям, но при этом сообщает новые факты, она нас захватит, и время пролетит незаметно
Итог:
Просто = скука
Немного сложно = состояние потока
Слишком сложно = фрустрация