🥗Полезные свойства свеклы📌

💖 Для сердца и сосудов
Свекла богата калием и натрием — они помогают регулировать давление и уровень холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🌿 Для пищеварения
Клетчатка улучшает работу кишечника, а органические кислоты поддерживают здоровый баланс в желудке.
🛡 Для иммунитета
Витамин С защищает организм от вирусов, а железо и фолаты укрепляют кровь и снижают риск анемии.
✨ Для кожи и волос
Витамины A и C сохраняют красоту кожи и блеск волос, а органические кислоты помогают очищать и уменьшать воспаления.
👉 Добавляйте свеклу в салаты, супы или смузи — это вкусно, просто и очень полезно!