Вечер!

Пятница!
Рабочая неделя закончилась. Как вы себе чувствуете?
Вы эмоционально истощены? Где произошёл сбой? Вы – эмпатичный человек?
Всю неделю вам пришлось сочувствовать, сопереживать окружающим.
Вы, как губка, впитываете всю боль близкого человека, проявляя эмпатию - способность человека эмоционально откликаться на переживания других людей.
Вы готовы принять посторонние ощущения, как собственные.
Подобный человек хорошо понимает, что в жизни есть отлично, так же он способен испытать ощущение вины, позора.
Вы доброжелательны, общительны, терпеливы, открыты в общении, совершенно не проявляете агрессии по отношению к «нытикам», хотя в душе всё «кипит»!


И вот – пятница!
Сил нет никаких!
Что делать?
Вспомнить – вы Б Е Р Е Г И Н Я!
👉 Проведём технику « вдох – выдох». ( https://t.me/Tonarina235/106 )
👉 Определим личные границы. ( https://t.me/Tonarina235/315 )
👉И осознаем, быть эмпатичным - замечательное качество, умение выстраивать взаимоотношения, оно помогает в жизни.
🌟 Но! чтобы и дальше хватало сил быть доброжелательной, терпимой к окружающим повторяйте «мантру» – жизненно важную для вас:
Я чувствую вашу боль, она мне знакома, но я не растворяюсь в ней.
Я сопереживаю вам, но не отождествляю себя с вашей болью.
Я понимаю ваши чувства, но моя роль эксперта — помочь вам, а не слиться с вашей болью.
Построив таким образом взаимоотношения, вы выполните две задачи: сохраните проявление своей эмпатии к окружающим.
И ограничите свои личные границы.
Давайте продолжим обсуждение нужно ли человеку проявлять эмпатию к окружающим людям или каждый решает сам.
Испытания человеку даются всегда по силам его!
Хотите узнать больше? Запишитесь на консультацию! @Tonarina
🔥 Поставьте лайк, если понравилось и заинтересовало!