Весенний челлендж: неделя заботы о суставах 💪📆

А давайте поиграем?
Всего 5 дней. Мини-забота о себе. Без давления, без "надо", просто ради интереса.
✳️ День 1 – зарядка под любимую музыку
✳️ День 2 – прогулка в парке (даже если деревья только распускаются)
✳️ День 3 – вода с лимоном и пара орешков вместо печенья
✳️ День 4 – 15 минут без телефона (да, это реально помогает!)
✳️ День 5 – тёплая ванночка для ног и ни капли спешки
Кто с нами? Напишите «+» в комментариях, если готовы! 🌼