Суставы тоже любят отдых!

Как правильно расслабляться? 🧘‍♂️
Мы часто говорим о пользе движения, но отдых не менее важен для здоровья суставов!
Попробуйте:
1. Лечь с поднятыми ногами, чтобы уменьшить нагрузку на колени.
2. Сделать тёплую ванночку с морской солью для расслабления.
3. Полежать с лёгким массажным валиком под поясницей.
Дайте суставам передышку – и они скажут вам спасибо! 😊