Осанка влияет на здоровье суставов всего тела!

Вот несколько простых способов поддержать позвоночник и уменьшить нагрузку на суставы:
! Уделяйте внимание удобной обуви и, при необходимости, используйте ортопедические стельки.
! Старайтесь контролировать осанку при ходьбе и сидении, лучше идти медленно и стараться выпрямляться, чем быстро, но сгорблено.
! Держите спину прямо во время долгого стояния или сидения.
Маленькие привычки сделают большую разницу для здоровья ваших суставов!