Почему боль при фасциальном массаже – это нормально?

Фасциальный массаж воздействует на глубокие ткани, а значит, может вызывать дискомфорт. Почему так происходит?
1️⃣Зажатые мышцы и фасции – из-за стресса, неправильной осанки, недостатка движения ткани теряют эластичность
2️⃣Застой крови и лимфы – массаж активирует циркуляцию, а это может ощущаться как болезненность
3️⃣Спазмы и триггерные точки – при их проработке возможен дискомфорт, но после приходит расслабление
Важно: боль должна быть терпимой!
Как помочь своему телу?
✅ Делайте растяжку – мягкие упражнения помогут расслабить мышцы
✅ Пейте больше воды – это ускорит выведение токсинов после массажа
✅ Дышите глубоко – это помогает уменьшить дискомфорт во время процедуры
Со временем фасции становятся более подвижными, и боль уходит, а эффект от массажа усиливается!