МФР УМЕЕТ УБИРАТЬ ОТЕКИ!

Об этом я говорила на девичнике, давайте разберемся, как это работает 👇🏻
За счет расслабления напряженных фасций, массаж помогает улучшить кровоток и восстановить естественный диапазон движений
Именно из-за восстановления кровотока и уходят отеки. Разгон кровообращения запускает процессы в организме, которые не только убирают воду, но и расслабляют мышцы
ЧТО ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ: прокатывать ролл можно не везде. Мы не заходим на суставы, поясницу, зоны лимфатических узлов и молочных желез. Не терпим дикую боль, от которой глаза лезут на лоб. Это не про преодоление себя, а про пользу
Заниматься МФР-массажем новичкам советую очень аккуратно, отслеживая свои ощущения. А в качестве базы — берите видео-уроки от экспертов 🙏🏻