Утро - основа дня!

Чем осознаннее мы его проживаем, тем больше энергии остаётся для важных дел. Вот несколько простых привычек, которые помогут настроиться на день:
Начинай день с глотка воды. Она запустит обмен веществ и пробудит организм. Это сигнал: "Я готов к новому дню!"
Подвигайся. Лёгкая разминка, короткая прогулка, дофаминовые прыжки - всё это разгонит сонливость и наполнит мышцы кислородом.
Создай свой утренний ритуал. Книга, дневник, минутка тишины или любимая музыка. Маленькая пауза для себя делает утро приятнее.
Не спеши с гаджетами. Дай себе хотя бы 10 минут без экрана, чтобы настроиться на день без лишнего шума.
Заряжайся утренней энергией вместе с TIBET !