🗓 Сегодня Международный день отказа от курения.

Прекрасный повод заменить эту вредную привычку на полезную.
Например, многим знаком ритуал утренней сигареты, который ошибочно ассоциируется с бодростью. На самом деле это прямая атака на собственный желудок, особенно натощак. Как объясняют врачи, курение провоцирует выработку желудочного сока. Он, не встречая пищи, начинает разъедать слизистую, что может привести к гастриту, язве и другим проблемам с ЖКТ.
🚭 Предлагаем сегодня, в этот символичный день, заменить утренний перекур на стакан воды комнатной температуры и полноценный завтрак. Это простое действие даст организму необходимые питательные вещества и станет надежной защитой для вашего здоровья. Пусть этот день станет вашим отправным шагом на пути к жизни без курения!
✅ Если вам сложно отказаться от курения самостоятельно, предлагаем подписаться на проект Давай бросать. Здесь вы найдете поддержку и мотивацию от тех, кто проходит тот же путь.
🏥 Также напоминаем, в Удмуртии работают кабинеты отказа от курения: в Республиканском наркодиспансере, Республиканской больнице медицинской реабилитации, городской поликлинике № 5, городских клинических больницах № 3, 7, 9, а также в Завьяловской, Можгинской и Сарапульской районных больницах.
Школы для желающих бросить курить действуют: в ГКБ № 1, ГП № 2, Завьяловской, Алнашской, Малопургинской и Игринской районных больницах.