💤 Вы спите по 7-8 часов, но просыпаетесь разбитым?

Кофе не дает желанной бодрости, а к середине дня силы на нуле? Причина может крыться не только в недосыпе, но и в кислородном голодании головного мозга.
Дело в том, что хроническая усталость часто является прямым следствием гипоксии. Мозгу критически не хватает кислорода, и он не может функционировать в полную силу. Это сказывается на всем организме: падает концентрация, замедляется реакция, пропадает мотивация и энергия.
А главный виновник такой гипоксии — мышечный спазм в области шеи и плечевого пояса. Перенапряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, нарушая кровоснабжение и доставку жизненно важного кислорода к мозгу.
Регулярное выполнение специальной гимнастики для шеи помогает: снять мышечные зажимы и спазмы, восстановить нормальный кровоток, улучшить насыщение кислородом мозга и вернуть себе бодрость.
👆В карточках делимся эффективными упражнениями, которые помогут разблокировать шею и победить усталость.