Сегодня в рамках нашей традиционной «Прогулки с врачом» состоялась важная и познавательная встреча, посвященная женскому здоровью после 40 лет.

Мероприятие собрало женщин, которые предпочли провести утро понедельника с пользой для себя и своего организма. Повод для разговора был выбран не случайно: с наступлением менопаузы многие женщины ошибочно считают, что гинеколог – это «уже не про них». Однако именно в этот период забота о здоровье выходит на первый план.
Перед участницами выступила заведующая Центром медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, врач акушер-гинеколог Елена Сергеевна Скрябина. Врач доступно и подробно объяснила, что менопауза – не повод забыть о себе, а время для нового, осознанного подхода к здоровью.
Гормональная перестройка влечет за собой серьезные изменения: повышаются риски остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, недержания мочи, опущения органов малого таза. Снижение уровня эстрогенов также увеличивает вероятность развития сахарного диабета и онкологических заболеваний, в частности, рака молочной железы и органов репродуктивной системы.
Эксперт подробно остановилась на мерах профилактики, которые должны войти в привычку каждой женщины зрелого возраста. Регулярная диспансеризация, ежегодный осмотр у гинеколога с цитологическим исследованием, маммография и контроль уровня сахара в крови – это не просто рекомендации, а необходимый минимум для раннего выявления возможных проблем.
Особое внимание доктор уделила образу жизни. Важно не просто двигаться в течение дня, а целенаправленно заниматься физкультурой. Для поддержания тонуса мышц, крепости костей и хорошего метаболизма необходимо находить время для ежедневных 30-минутных упражнений. Это должна быть не просто прогулка, а комплекс, направленный на укрепление мышечного корсета. Также не менее важно сбалансированно питаться, контролируя калорийность рациона, и употреблять достаточное количество воды.
Завершила свое выступление Елена Сергеевна важным психологическим советом: «Любите свое тело на любом этапе жизни, заботьтесь о нем, и оно обязательно ответит вам взаимностью – крепким здоровьем и отличным настроением».
После лекции все участницы получили памятки по профилактике рака молочной железы. Желающие могли измерить артериальное давление, принять участие в оздоровительной зарядке и, конечно, насладиться прогулкой по свежему воздуху в компании единомышленников.