Самая полезная крупа для похудения – это греча!

💚
Продукт отличается невысокой калорийностью — в среднем это 90 ккал на 100 г.
Гречка любима вегетарианцами, спортсменами за высокое содержание растительного белка — около 18%. Эта особенность делает ее идеальным выбором для тех, кто настроен на комфортное похудение.
✅ Гречневая каша хорошо насыщает и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Богата калием, магнием и рутинами, за счет чего снижает давление. Она рекомендована людям с сахарным диабетом и непереносимостью глютена.