❗️Ваш мозг кричит о помощи: как понять, что ему необходима поддержка

Друзья, если вы с трудом концентрируетесь к вечеру, часто забываете, зачем пришли в комнату, чувствуете «туман в голове» — всё это сигналы вашего мозга. Так он говорит, что ему необходима помощь.
Почему мозг устает быстрее всех
1⃣ Гипоксия: при сидячей работе мозг получает на 30% меньше кислорода (Journal of Applied Physiology).
2⃣ Глюкозные качели: перекусы быстрыми углеводами приводят к резким скачкам сахара — отсюда сонливость.
3⃣ Информационная интоксикация: за день мы обрабатываем в 5 раз больше данных, чем поколение 1980-х (Nature Human Behaviour).
Когда нужна помощь?
▪️Головная боль при наклонах или поворотах головы
▪️Хруст в шее при движении
▪️Ощущение «тяжелой» головы по утрам
▪️Непереносимость яркого света и громких звуков
▪️Если «туман в голове» не проходит больше 2 недель, возможно, проблема в спазме шейных мышц (пережимают сосуды) или дисбалансе нейромедиаторов
☘️ Как помочь мозгу в моменте — читайте в карточках. А ещё записывайтесь на массаж: продиагностирую ваш случай и порекомендyю подходящую технику.
⏺ Записаться на приём: namasaj.ru