💗💗💗Я очень люблю зиму!

Не скажу , что лето не люблю, и вряд ли могу сказать , что не люблю весну, весну любят все...да, и в осени есть свое очарование! В каждом времени года есть что то особенное. Но зима для меня это Новый год, подарки , приятная суета , а самое главное , прогулки! Как здорово, что новогодне -рождественские выходные такие долгие и есть время прогуляться и посвятить время семье💥💥💥
Чем хороша зимняя прогулка?
Когда мы выходим на улицу зимой, буквально можем почувствовать, как бодрящий холодный воздух очищает разум и снижает стресс. Но иногда начинает казаться, что возможность простудиться и сопряженное с выходом из дома напряжение не стоят того. Да нет, дорогие мои! На самом деле ряд исследований уже доказал фактическую пользу этого мероприятия.
Прежде всего, более холодная погода может быть лучше для повышения общей физической выносливости, чем жаркая. Сердцу не приходится работать на износ. Помимо этого, прохлада может, например, помочь снизить кровяное давление, увеличить аэробную способность и стабилизировать уровень сахара в крови.
Другое исследование показало, что ходьба в холодную погоду может способствовать похудению. Люди сжигают на 34 % больше калорий, когда ходят пешком в холодную погоду, чем в более мягких условиях.
А свежее исследование и вовсе впервые показало, что снежные пейзажи улучшают восприятие тела — 40 минут, проведенных на зимней прогулке, приводят к улучшениям в принятии себя и своего тела.
Я об этих фактах совсем не знала, пока не стала изучать вопросы здоровья, интуитивно мой организм понимал, что польза зимних прогулок колоссальна!
Гуляйте , дорогие мои, гуляйте в любую погоду! Всего самого хорошего вам!