Здоровые, красивые, ухоженные локоны – важный элемент дамского образа. Поэтому, безусловно, такая проблема, как выпадение волос, у женщин вызывает массу неприятных эмоций и острое желание поскорее от неё избавиться. Ведь никому не хочется видеть, как некогда роскошная шевелюра стремительно теряет объём и густоту. Здоровые, красивые, ухоженные локоны – важный элемент дамского образа. Поэтому, безусловно, такая проблема, как выпадение волос, у женщин вызывает массу неприятных эмоций и острое желание поскорее от неё избавиться. Ведь никому не хочется видеть, как некогда роскошная шевелюра стремительно теряет объём и густоту. Чтобы разобраться в том, как остановить выпадение волос у женщин, необходимо глубже погрузиться в тему и, прежде всего, выяснить основные факторы, влияющие на здоровье и нормальный рост локонов. Только после этого можно будет разбираться со способами устранения проблемы. Основные причины сильного выпадения волос у женщин Стоит сразу оговориться, что состояние локонов – это своеобразный индикатор, позволяющий оценить состояние всего организма. Нарушения в работе различных органов и систем могут сказаться и на здоровье волос. Также большое значение имеют привычки человека, его образ жизни, уход за локонами. Но давайте не будем забегать вперед. Так, перечисляя причины выпадения волос у женщин, эксперты обращают особое внимание на работу гормональной системы. В течение своего жизненного цикла женский организм несколько раз переживает серьезные гормональные перестройки – в период полового созревания, во время беременности, во время кормления грудью, при климаксе. Изменения гормонального фона напрямую влияют на состояние локонов. Кроме того, провоцировать выпадение волос у женщин могут заболевания щитовидной железы, сбои в работе яичников и надпочечников. Поэтому нередко специалисты-трихологи отправляют своих пациенток на приём к эндокринологу. Стрессы и депрессии не только угнетают нервную систему, но и сказываются на внешнем виде локонов. Огромное значение также имеет режим сна. Говоря о том, как предотвратить выпадение волос у женщин, специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя и сигарет. Следующий не менее важный пункт – сбалансированное питание. В рационе современной девушки должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Только при этом условии организм будет получать необходимую ему дозу питательных веществ, что будет способствовать нормальному росту здоровых локонов. Зачастую сильное выпадение волос у женщин может быть вызвано развитием системных или хронических заболеваний. Часто состояние шевелюры ухудшается при грибковых инфекциях, у больных, страдающих туберкулезом, онкозаболеваниями, красной системной волчанкой и пр. Также выпадение волос на голове у женщин может быть вызвано генетическим фактором. И если у мужчин андрогенная алопеция выражается обычно в появлении залысин на лобно-теменной части, то у представительниц прекрасного пола «редеет» пробор. Не секрет, что для создания причёсок и укладок многие дамы с удовольствием используют специальные стайлинговые средства. Однако не всегда эти продукты имеют безопасные составы и проверенное качество. Ситуацию ухудшают разнообразные процедуры, выполняемые с помощью химических средств, термо-приборов. Выпадение волос на голове у женщин может стать результатом сезонного авитаминоза. В период межсезонья многие представительницы прекрасного пола замечают, что на расческе остаются целые пряди. К счастью, данная проблема носит временный характер. Выпадение волос у женщин: почему так важен профессиональный подход? Иногда мероприятия по восстановлению красоты и здоровья шевелюры включают лишь корректировку меню, нормализацию режима сна и пр. В других случаях необходимо комплексное лечение. Поэтому если вы видите, что проблема приобретает угрожающий масштаб, обязательно обратитесь к специалисту. Трихолог поможет выявить причины выпадения волос и, как уже говорилось, если того требует ситуация, направит на консультацию к другим врачам. Чтобы установить точный диагноз, специалисты обычно назначают прохождение различных анализов. В рамках лечения трихолог может прописать пациентке приём витаминно-минеральных добавок, средства для восстановления кровообращения в коже головы, а также лекарства от выпадения волос у женщин. Для достижения результата важно точно следовать предписаниям врача. Как остановить сильное выпадение волос у женщин: базовые действия К счастью, порой ликвидировать проблему и вернуть шевелюре густоту и шелковистость можно самостоятельно. Главное – соблюдать простые правила, перечисленные ниже. Кто-то может сказать, что они достаточно банальны. И это действительно так. Однако почему-то многие из нас пренебрегают этим несложными рекомендациями, а после обнаруживают неприятные последствия. Большинство специалистов, исследующих причины и способы лечения выпадения волос у женщин, советуют дамам отказаться от моно-диет и сбалансировать своё меню и пройти курс применения никотиновой кислоты для роста волос. Пусть в нем будет меньше жирной и жареной пищи, а больше белковых продуктов, свежих овощей и фруктов. Постарайтесь включать в свой рацион питания пищу с высоким содержанием витаминов С, D, E, группы В. Постарайтесь ограничить количество потребляемого алкоголя, откажитесь от сигарет. Скорректируйте свой режим сна. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физической активностью. По мере возможности оградите себя от стрессовых ситуаций. Нарушения в работе нервной системы сказываются не только на психоэмоциональном состоянии, но и на функционировании различных систем организма. Что касается правильного ухода за волосами и кожей головы, внимательно изучите составы используемых средств. Откажитесь от применения продуктов с агрессивными составами. Пусть на полочках в вашей ванной и на ваших локонах будет меньше опасной «химии». Что для вас важнее: модная укладка, очередная химическая завивка, необычный тон или всё-таки состояние волос? Если вы выбираете здоровье локонов, то постарайтесь не мучать их разнообразными бьюти-процедурами. Пусть волосы отдохнут от фена, плойки, разглаживающего утюжка. Не стоит заплетать тугие косы, хвосты, делать дреды или наращивание. Берегите волосы от холода, ярких солнечных лучей. В любое время года нужно носить головной убор: летом – шляпу, панаму или хотя бы бейсболку, зимой – тёплую шапку. В холодное время года старайтесь «прятать» волосы от мороза, например, под верхнюю одежду. Замените обычные металлические расчески на деревянные или массажные с натуральной щетиной. Не стоит приступать к расчесыванию локонов сразу после мытья головы – дождитесь, пока волосы подсохнут. Действуйте аккуратно, избегая резких движений. Для того чтобы улучшить кровообращение в клетках кожи головы, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж. Процедуру можно делать даже дома, самостоятельно. Массажируя кожу головы, вы активизируете кровоток и поступление питательных веществ к волосяным луковицам. Это, в свою очередь, способствует укреплению волосяных луковиц и росту новых волосков. Массаж может длиться всего несколько минут, главное – чтобы он выполнялся регулярно. В идеале – каждый день. Кстати, эта процедура не только полезна, но и приятна. Массаж кожи головы отлично снимает напряжение и помогает расслабиться после долгого рабочего дня.