Боди форминг – что это такое

Инновационный подход Боди форминг дает массу преимуществ: он помогает вылепить фигуру, максимально приближенную к идеалу, и заодно поправить здоровье, независимо от возраста.

Сделать свое тело подтянутым и поддерживать в таком состоянии непросто, для этого требуются постоянные упражнения в соответствии с определенной системой. Бессистемные тренировки, проходящие без консультаций специалиста, могут привести к тому, что станет чрезмерно развитым плечевой пояс или чересчур мускулистыми ноги. Кроме того, чтобы добиться серьезных перемен требуется много времени и усилий, а потому многие из тех, кто начинает тренировки, бросают их на полпути.

И вот совершенно свежий инновационный подход к вопросу лепки идеального тела дает центр Body Forming.

О главных целях и методах их достижения с Body Forming

Тем, кто понял суть здорового образа жизни и имеет достаточно сильную мотивацию, не следует терять ни минуты, а начать занятия, приятные и весьма результативные, немедленно. Новичку нужно сначала обследоваться, оценить нынешнее физическое состояние: именно от этого и будет отталкиваться тренер, определяя интенсивность и вид упражнений.

Зачем нужно обследование

Обследование дает возможность получить такие показатели:

тип конституции фигуры;

наличие избыточной массы тела;

соотношение жира и мышц;

биологический возраст.

Отсутствие лишнего веса не значит, что тело находится в идеальных пропорциях. Гиподинамия, то есть малоподвижность, накладывает на жителей мегаполисов свой отпечаток, что находит отражение в вялости мышц, проблемах с позвоночником, снижением выносливости. Обследование поможет тренеру сформировать тело максимально правильно, попутно решая проблемы со здоровьем.

Что дают занятия Боди форминг

Тренировки дают возможность:

приобрести близкую к идеальной форму тела;

свести к минимуму целлюлит;

придать мышцам красивую рельефность;

вернуть девические размеры и восстановиться после родов;

приобрести чистую, здоровую кожу;

нормализовать массу тела и водно-жировой обмен, а также ускорить лимфоток;

укрепить позвоночник, суставы.

Это только видимые глазу перемены после тренировок Body Forming, но нельзя отрицать и того, что организм после занятий крепнет, лучше работает сердце, дыхательная система, возвращается нормальный сон и пр.

Как проходят занятия

В зависимости от результатов обследования, опытный специалист порекомендует комплекс и вид тренировок, продолжительность которых составляет обычно около 45 минут. Подход к клиентам нужен сугубо индивидуальный, от возраста и физического состояния, биологического возраста назначается разная интенсивность занятий.

Комплекс включает фитнес (для скорейшего сжигания жиров), причем разной результативности и степени воздействия: есть специальный инновационный фитнес, в котором одновременно задействовано более 20 мышц, а также упражнения на тренажерах.

Приятные занятия под контролем тренера проходят активно, и вместе с тем без чрезмерного напряжения, которое может быть опасно для здоровья. Тренирующийся испытывает массу положительных эмоций, что стимулирует еще большее желание не прекращать приятный и настолько результативный процесс.

Кто может посещать Боди форминг?

Боди форминг поможет любым категориям людей обрести желаемую фигуру – подкачать ягодицы, придать ногам, груди, животу, спине идеальные рельефные формы и заодно оздоровиться.

Среди занимающихся могут быть:

женщины, недавно родившие;

люди с лишней массой;

нуждающиеся в коррекции фигуры;

те, кому уже 60+,

и все желающие, вне возрастной градации и пола.

Приблизиться к идеалу фигуры своей мечты, занимаясь всего 45 мин. на протяжении одной тренировки Боди форминг – не слишком большая цена, если учесть, сколько времени мы проводим, сгорбившись у компьютера или перед телеэкраном.

The post Боди форминг – что это такое appeared first on WoJo - волшебный журнал для волшебных женщин.