Сегодня хочу поговорить с вами о диетах.

Как говорится, *"на какой еде толстеют"* — вопрос интересный, но куда важнее разобраться, на каких диетах мы мучаем свой организм. У всех свои предпочтения: кто-то выбирает интервальное голодание, кому-то ближе интуитивное питание, а кто-то свято верит в правило *"не есть после шести"*. Вариантов миллион, и каждый выбирает то, что ему нравится.
Но вот в погоне за идеальным весом мы часто забываем о **главном** — о своём здоровье и самочувствии. Очень многие диеты приводят к тому, что кожа становится серо-зелёной, обвисшей, энергии ноль, настроение на дне. Организм в стрессе, а мы удивляемся: *"Почему я худею, но выгляжу хуже?"*
А ещё важный момент, о котором мало кто задумывается: что будет ПОСЛЕ диеты?
Когда вы *"садитесь"* (в кавычках!) на какую-либо диету, вы должны понимать одну простую вещь: **теперь так питаться вам придётся ВСЮ ЖИЗНЬ**. Готовы ли вы до конца своих дней жевать куриную грудку с гречкой и огурцами? Потому что, как только вы вернётесь к своим привычкам, килограммы прибегут обратно, да ещё и с друзьями.
И тут уже начинается не просто игра в *"похудел-поправился"*, а настоящий стресс для организма: скачки веса бьют по поджелудочной, гормональной системе, обмену веществ. **Бывших толстяков не бывает** — если вы однажды набрали лишнее, значит, ваше тело склонно к этому, и просто *"перетерпеть"* диету недостаточно.