ПОЧЕМУ ПОЖИЛЫМ СТОИТ БЫТЬ ОСТОРОЖНЕЕ С ПРАЗДНИЧНЫМИ ЗАСТОЛЬЯМИ

Всего 3 дня обильного употребления жирной пищи – и мозг пожилых людей уже может пострадать! 🧠
Что показало исследование?
- У молодых организм справляется – память и когнитивные функции остаются в норме.
- У пожилых даже кратковременное употребление жирной пищи вызывает:
🔹 Ухудшение памяти
🔹 Воспалительные процессы в мозге
🔹 Снижение когнитивных функций
При этом проблемы с метаболизмом и кишечником проявляются позже, а мозг реагирует одним из первых.
Почему так происходит?
С возрастом способность организма противостоять вредным воздействиям снижается. Даже если внешне всё в порядке (вес не растет, сахар в норме), внутри уже могут идти негативные процессы.
ГЛАВНЫЙ ВЫВОД:
✅ Здоровое питание – это не разовая диета, а ежедневные привычки.
✅ Даже кратковременные "зажоры" могут ускорить старение мозга, особенно у пожилых.
✅ Стройность ≠ здоровье – вредная еда влияет на организм, даже если вес не меняется.
Что делать?
- Контролировать количество жирного и сладкого даже в праздники.
- Делать акцент на полезных альтернативах (овощи, белок, полезные жиры).
- Помнить, что постепенное ухудшение здоровья может быть незаметным сразу.
Берегите себя не только в будни, но и в праздники! 💚
*(Исследование: влияние краткосрочной высокожировой диеты на когнитивные функции у старых мышей, 2023 г.)*