Как получается ментальный блок?

Это наши убеждения в которые верим и даже нет желания проверить.
Например начать говорить с незнакомым человеком или высказать свою точку зрения, или неуверенность, сомнение а правильно ли делаю.
Как понять что это ментальный блок.
До примера.
У вас появилась идея новая идея и вы даже хотите ее попробовать.
Однако когда вы уже решили начать резко приходит отторжение.
Вот это и есть скрытый блок.
Надо начать делать а вы придумываете причины почему не можете это сделать.
Решили начать бегать по утрам или бросить курить.
Договорились с собой а когда приходит время это делать придумываете много причин чтобы не делать.
Вчера тема была в чате бросить курить.
Кто бросал напишите причины которые вы придумываете чтобы не бросить.
Эти же отмазки вы часто используете в своей жизни и от характерны и для других дел которые вы так и не можете начать.