Расскажу как работать с мандалами.

Смотрим в центр и стараемся погрузиться в неё. Не напрягаем зрение. Не переводим взгляд. Ум начинает по другому работать. Тут не главное визуальные эффекты а как ум начинает работать. Возможны трансовые состояния это нормально. Захочется закрыть глаза и погрузиться во внутренний мир погружайтесь.