Секреты утренней бодрости: 5 простых упражнений для тех, кому за 50!

💪
Как начать день с бодрости и хорошего настроения? Мы собрали 5 простых упражнений для утренней гимнастики, которые помогут вам проснуться и зарядиться энергией на весь день:
1️⃣ Мягкая растяжка для позвоночника
2️⃣ Круговые движения плечами
3️⃣ Махи ногами
4️⃣ Упражнение "Кошка-корова"
5️⃣ Подъёмы на носки
Попробуйте эти упражнения уже завтра утром!
Прочитайте подробнее на Яндекс Дзен https://dzen.ru/dvizhenie55plus #Движение 55+ #путешествия по России #отдых для пенсионеров туризм для людей старше 55 #туры для пожилых #куда поехать на пенсии