🏋️‍♂️ День физкультурника!

Спорт укрепляет тело, но только при одном условии — если не забывать о личной гигиене.
💧 Пот, контакт с тренажёрами и микроповреждения кожи — всё это повышает риск инфекций. Чтобы сохранить здоровье, запомни простые правила:
✔️ Всегда принимай душ после тренировки.
✔️ Стирай спортивную одежду и проветривай обувь.
✔️ Используй только свои полотенце, бутылку, мыло.
✔️ В душевых и бассейнах — только в шлёпанцах.
✔️ Мой руки до и после занятий или используй антисептик.
✔️ Обрабатывай снаряжение: коврик, перчатки, наколенники.
💡 Личная гигиена — это профилактика грибка, раздражений и кожных инфекций.
Береги себя и тренируйся с пользой.
С праздником, физкультурники! 💪