Яблоки — мой самый любимый и простой перекус, который всегда со мной.

Вот почему:
– Это кладезь клетчатки, которая помогает пищеварению и даёт чувство насыщения.
– В яблоках много витаминов, особенно витамина С, который поддерживает иммунитет.
– Натуральная сладость помогает утолить желание сладкого, при этом это гораздо лучше, чем конфеты.
– Яблоки отлично сочетаются с орешками или ложкой натуральной арахисовой пасты — так получаем сбалансированный перекус с белками и жирами.
– Предпочитаю зелёные сорта — они менее сладкие и более освежающие.
Важно не переедать — 1–2 яблока в день достаточно, чтобы получить пользу без лишних калорий.