Похудение — это не марафон на 10 дней и не диета на месяц.

Это новый навык. Такой же, как чистить зубы или ложиться спать вовремя.
Худеть — значит учиться жить по-новому: слышать себя, заботиться, выбирать лучшее.
А с навыком можно жить всю жизнь — без откатов и лишнего веса.