💔 Расставание с абьюзером — это как выход из лабиринта.

Психолог Кризисного центра расскажет, что НЕ стоит делать на этом пути:
1️⃣ Не верьте обещаниям.
«Я изменюсь!» - это лишь манипуляция. Возврат только усугубит ситуацию.
2️⃣ Никаких контактов.
Даже «просто поговорить» откроет дверь для новых манипуляций. Блокируйте везде!
3️⃣ Вы не виноваты!
Абьюзер — мастер манипуляций. Его поведение — его выбор, а не ваша ответственность.
4️⃣ Эмоции важны.
Испытывать грусть, гнев и тоску после расставания нормально. Дайте себе время прожить эмоции, но не позволяйте им управлять вами.
5️⃣ Не изолируйтесь.
Общение необходимо! Делитесь чувствами с близкими и друзьями, просите о помощи.
6️⃣ Не торопитесь вступать в новые отношения.
Дайте себе время исцелиться, чтобы не повторить негативный сценарий.
7️⃣ Психолог - ваш союзник.
Если тяжело, не стесняйтесь обратиться за помощью. Это забота о себе, а не слабость. Пишите, звоните!
📧е-mail: centr_semya@mail.ru ☎️Телефоны: 8(496)22-2-71-44
8(496)22-2-71-45
8(496)22-2-71-46
#минсоцразвития #кризисныйцентр #соцсфера #ГоспабликМО