Почему постоянное счастье — это миф, и как научиться радоваться жизни

В современном обществе часто пропагандируется идея, что человек должен быть счастлив постоянно. Однако психологи утверждают, что стремление к постоянному счастью может привести к разочарованию и стрессу. Счастье — это мимолетное состояние, и важно научиться ценить моменты радости, не превращая их в обязательную норму.
Психолог Элина Редникова отмечает, что важно фокусироваться на своих целях и ценностях, а не на внешних стандартах успеха.
Практические советы:
Примите свои эмоции. Разрешите себе испытывать весь спектр чувств, включая грусть и разочарование.
Фокусируйтесь на настоящем. Практики осознанности помогают ценить текущий момент и снижать уровень стресса.
Ограничьте влияние социальных сетей. Сравнение себя с идеализированными образами в интернете может подрывать самооценку.