День 19-й 30-дневного челленджа «Любовь к себе»: Как стать своим лучшим другом

Сегодня мы подошли к новому этапу нашего челленджа по развитию любви к себе! В этот день предлагаю вам попробовать одно из самых приятных упражнений – написать себе минимум 30 комплиментов, искренне похвалив и поблагодарив себя за все хорошее, что вы делаете каждый день!
Почему это так важно? Ведь любовь к себе начинается с принятия своих достоинств и качеств, которыми вы обладаете. Когда мы привычно сосредотачиваемся только на недостатках или ошибках, то забываем о том хорошем, что уже есть внутри нас. Это упражнение поможет вам научиться видеть свои сильные стороны и относиться к себе с большей заботой и уважением.
Вот несколько идей, как можно начать писать комплименты самому себе:
🌸Я люблю тебя за твоё умение поддерживать близких людей.
🌸Спасибо тебе за то, что всегда стараешься быть честной/ым с собой и окружающими.
🌸Мне нравится твоя решительность и смелость при принятии важных решений.
🌸Благодарю тебя за ежедневные усилия в достижении целей.
🌸Ты прекрасна/ен своей способностью удивляться мелочам вокруг.
🌸Люблю тебя за чувство юмора и способность посмеяться над своими неудачами.
🌸Тебе удаётся сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.
🌸Прекрасно, что ты не боишься пробовать новое и выходить из зоны комфорта.
🌸Хвалю тебя за дисциплину и самоорганизацию.
🌸За твои добрые поступки благодарят люди вокруг, но я хочу сказать спасибо лично тебе.
А теперь пришло время взять лист бумаги (или открыть заметки) и записать эти слова благодарности и похвалы от своего сердца своему сердцу. Поверьте мне, после выполнения этого задания вы почувствуете лёгкость и уверенность в себе.
Помните, дорогие друзья, что любить себя нужно просто потому, что вы заслуживаете этого. И если у вас возникнут трудности, помните, что каждый шаг вперёд – это маленькая победа.
Продолжаем наш путь вместе! 🌟
#любовьксебе #психология #мотивация