Разберём одну из самых важных причин - высокие нагрузки. Переутомление было проблемой на протяжении тысячелетий. В древнем Египте рабы, строившие пирамиды в буквальном смысле работали до смерти. Современные исследования показывают, что у женщин перерабатывающих более 10 часов в неделю кортизол(гормон стресса) превышен в два раза!!!
Тема выгорания несмотря на свою острую актуальность достаточно табуирована в рабочей среде. Как правило руководство компаний экономические показатели заботят больше, чем эмоциональное состояние сотрудников, к большому сожалению.
Если вы заметили у себя:
Нежелание работать, большое количество ошибок , отсутствие мотивации, регулярные опоздания, апатию или раздражительность.Это может быть связано с переутомлением.Не замалчивайте, поговорите со своим руководителем "по душам". Возможно для восстановления сил вам будет достаточно взять отгул на пару дней и отдохнуть на природе, или вам нужен один час с утра чтобы выспаться и нормально добираться до работы, а может быть вам не хватает обратной связи или простого человеского " спасибо"! Обсуждайте ваше состояние, адекватный руководитель всегда вас выслушает и постарается помочь!