💨 Дыши/Не дыши: как контролировать астму и своё дыхание?

‍
‍
Проблемы с дыханием, такие как бронхиальная астма, могут значительно ухудшить качество жизни. Но всё в ваших руках!‍
‍
🧬 Генетика и астма: ‍
Если в семье были случаи астмы или аллергии, риск повышается. Однако это не приговор! Генетическое тестирование оценит ваш риск и поможет составить индивидуальную профилактическую программу.‍
🔹 Как снизить риски? ‍
• избегайте аллергенов
• откажитесь от курения (включая пассивное!)
• в сезон инфекций избегайте больших скоплений людей
• поддерживайте здоровый вес
• управляйте стрессом: практикуйте релаксацию и техники самоуспокоения
• регулярно посещайте врача для своевременной диагностики и контроля астмы
🍀 Не дожидайтесь, пока дыхание станет проблемой — заботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины» https://dna.basisgg.ru/rzdmed #зож_ржд #BGG #астма #генетика