👵🏻❤️👴🏻Почаще заглядывайте на ужин к бабушкам и дедушкам — так у них будет меньше проблем со здоровьем.

Исследование Flinders University показывает: когда пожилые люди часто едят в одиночестве, их питание становится менее полноценным и разнообразным.⬇️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666325004805?via%3Dihub Что выяснили учёные:
✔️Проанализированы 20 исследований с участием более чем 80 000 человек старше 65 лет.
✔️Те бабушки и дедушки, которые регулярно ели одни, реже включали в рацион важные группы продуктов — особенно свежие фрукты, овощи и мясо.
✔️У них чаще отмечалась непреднамеренная потеря веса и признаки повышенной хрупкости.
✔️Наличие людей, с которыми можно разделить трапезу, повышает удовольствие от еды и улучшает её качество.
Поэтому специалисты предлагают включать вопросы о том, как человек обычно питается, в систему ухода за пожилыми, а также развивать форматы «социального питания» — совместные ужины, семейные встречи, открытые обеды в сообществе.
Я же предлагаю прямо сейчас позвонить своим родителям/пожилым родственникам и сообщить, что сегодня вы заедете к ним пообедать или поужинать😊
Иногда самый простой способ поддержать здоровье близких — просто посидеть рядом за столом. Такие маленькие ритуалы делают жизнь качественнее (и не только вашу).
Ваша @doctorpavlova (Доктор Павлова, эндокринолог)