⏪️Э-э… как бы это сказать?

⏩️—
оказывается, такие заминки в разговоре могут рассказать о вашем мозге больше, чем вы думаете.
Исследование, проведённое учёными из Baycrest, Университета Торонто и Йоркского университета показало: некоторые особенности речи — частые паузы, запинки, трудности с подбором слов — тесно связаны с исполнительными функциями мозга. Это те самые умственные навыки, которые отвечают за память, планирование, внимание и гибкость мышления.⬇️ https://pubs.asha.org/doi/10.1044/2025_JSLHR-24-00268 ⬇️Участникам предлагали описать изображение, а затем проходить тесты на исполнительные функции. Анализ записей речи с помощью искусственного интеллекта показал: чем чаще человек делал длинные паузы или «спотыкался» в поиске слов, тем слабее оказывались результаты когнитивных тестов.
Интересно, что эта связь сохранялась независимо от возраста, пола и уровня образования. То есть речь действительно может отражать текущее состояние мозга, а не просто привычки или особенности личности.
Почему это важно🙋‍♀️
Проблемы с подбором слов или частые речевые паузы могут быть одним из ранних признаков снижения когнитивных функций — например, на фоне переутомления, хронического стресса или начинающихся возрастных изменений.
Это не значит, что каждое «ммм» — повод для тревоги. Но если вы стали замечать, что всё чаще «зависаете» в середине фразы или с трудом подбираете нужное слово — возможно, мозгу стоит уделить немного больше внимания.
Что помогает:
✔️высыпаться и давать себе время на восстановление;
✔️больше двигаться — физическая активность напрямую поддерживает когнитивные функции;
✔️тренировать внимание и память (например, через новые навыки или языки);
✔️если очень переживаете, обсудите это с неврологом или нейропсихологом.
Речь — зеркало работы мозга. И иногда достаточно просто прислушаться к себе, чтобы заметить первые сигналы и вовремя взять ситуацию под контроль.
Ваша @doctorpavlova (Доктор Павлова, эндокринолог)