Учёные подтвердили: омега-3 не накапливается в организме и работает, только пока вы её принимаете 💊🐟

Это то, что врачи и так замечали на практике. Пока вы принимаете омега-3, уровень полезных жирных кислот в крови растёт, снижаются триглицериды и улучшается липидный профиль.
В исследовании 38 здоровых добровольцев принимали препарат с эйкозапентаеновой кислотой (EPA) — по 3,9 г в день.
▶️Уже через неделю уровень EPA в крови вырос в 4 раза, а показатели жирового обмена заметно улучшились.
▶️Но стоило прекратить приём — и через 7 дней концентрация омега-3 почти полностью вернулась к исходной.⬇️ https://insight.jci.org/articles/view/193637 Причина проста: у большинства людей (особенно в нашей стране) изначально есть дефицит омега-3 — мы едим слишком мало жирной рыбы и морепродуктов.
Поэтому, если вы хотите стабильный эффект для сердца и сосудов, омега-3 — это не «курс на месяц», а витамин, который стоит принимать постоянно.
Разумеется, после консультации с врачом❗️
В посте по ссылке — полезная информация об омега-3: что в ней хорошего, где содержится и как выбрать качественную добавку.⬇️ https://t.me/doctorpavlova/3135 Ваша @doctorpavlova (Доктор Павлова, эндокринолог)